3 astuces pour préserver sa santé mentale lorsqu’on est un homme

Du rose au bleu il n’y a qu’un pas, celui que nous avons fait  ensemble le 31 octobre dernier ; mois dédié à la santé féminine et à la lutte contre le cancer du sein pour entrer dans le mois de novembre encore appelé MOVEMBER. Pourquoi ? tout simplement que ce mois est consacré à la sensibilisation sur la santé mentale de l’homme et la lutte contre le cancer de la prostate et des testicules.

Changer le regard sur la masculinité et tout ce qui s’y rapporte oui mais que puisqu’il est question de se laisser pousser la moustache pour interpeller .

Depuis 2003 la MOVEMBER foundation oeuvre dans ce sens sur l’ensemble du globe terrestre et depuis lors parler on a découvert et accepté entre autres qu’un homme ca peut aussi pleurer tout simplement parce qu’il a des sentiments.

Sans entrer dans trop de détails je vous propose ici quelques astuces pour preserver sans santé mentale lorsqu’on est un homme dans un environnement de plus en plus miné par nos féministes qu’on aime tant.

1- PARLEZ

oui Messieurs, exprimez vous. Non pas pour parler des tactiques de drague ou du coup de la bière ou encore pour créer le syndicat sur le cout officiel du taxi mais parler de vos émotions ; vos frustrations et surtout de vos problèmes. C’est chez nous les africains, l’homme doit être fort pas malade et invincible mais c’est humainement impossible alors autorisez vous cette faiblesse tout simplement et parlez

prenez la parole!

2- PRATIQUEZ UNE ACTIVITE PHYSIQUE REGULIERE

Alors même si vous n’en voyez pas directement l’utilité, être beau et bien portant à des avantages avec les femmes mais aussi sur le moral. Déjà ca vous conforte un peu dans cette position de male alpha et puis être beau fait du bien aux yeux à la tête et au cœur et pour finir l’activité physique produit des hirmones qui agissent sur le mental vous libérant de vos tensions internes.

Ce sera quand vous voulez!

3- FAITES VOUS PLAISIR

Accordez vous des moments de qualité avec les potes , sortez ; voyagez ; en gros ayez des moments qui font du bien. Les responsabilités ne fuient pas et puis comme on dit chez nous : l’argent de la bière c’est l’argent de la bière alors de temps en temps mais pas trop buvez là