4 ASTUCES POUR RESTER BELLE EN SAISON PLUVIEUSE AU CAMEROUN
En médecine traditionnelle, la saison pluvieuse est caractérisée par le repos, le calme ; le ressourcement. C’est donc la période par excellence pour take care de son corps et faire le plein de nouvelles énergies.
Voici donc quelques petits conseils quotidiens pour traverser cette saison dans les meilleures conditions physiques et mentales:
1 Sur le plan général, il faut:
-Faire une sieste après le déjeuner (pour ceux qui mangent 3 fois par jour dans notre cher Cameroun)
-Se coucher avant 23 heures
-S’exposer au soleil le plus possible pour lutter contre les coups de froid
-Pratiquer une activité physique pour réchauffer son corps et calme comme la prière, la méditation ; la lecture ou le yoga pour se mettre en condition de réflexion.
2 Sur le plan de la tchop
-Manger et boire de préférence chaud
-Eviter de manger trop gras
-Pour ceux et celles qui peuvent, il est recommandé de se lancer dans un régime, un rééquilibrage alimentaire ou faire du fasting( on y reviendra très certainement dans un prochain article)
3 Sur le plan physique
-C’est tout simple il faut pratiquer une activité physique et sportive
-Et se protéger du froid
En cas de refroidissement voici la petite Astuce de Renée pour t’aider à gérer
C’est vrai que les bonbons tomtom peuvent te helep lorsque le flash menace de temps en temps mais quand ça devient fort voici un petit way qui peut te dépanner si comme moi tu n’as pas l’argent pour les medicaments contre la grippe all les day.
CITRON, MIEL ET GINGEMBRE
-Peler un morceau de gingembre de ngoma( 5à frs cfa) et le râper dans une casserole,
-Ensuite ajouter le jus de deux citrons (ou 1 lemon) pressés et une à deux cuillères à soupe de miel ;
-Verser demi litre d’eau et porter à ébullition pendant 5 à 10min puis retirer la casserole du feu ;
-Laisser infuser pendant 3 à 5 min ,filtrer le mélange et consommer
Petit plus : cette recette agit aussi sur les graisses du ventre
Ne me remerciez pas c’est njooh !
