Beauté & Bien-être : 8 fruits qui facilitent (rapidement) la digestion
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Après un repas copieux, il est important de finir en beauté. Qu’ils soient sucrés, acides, ou bizarres, les fruits sont les meilleurs alliés pour une bonne digestion. Today, on vous présente 8 fruits qui vont aider à bien digérer les gros plats de Kondre….
1) L’ananas : Ce fruit contient une enzyme essentielle à la digestion : la broméline qui accélère la digestion des nutriments. A consommer de préférence quand il est frais, l’ananas est un fruit qui s’adapte à tous vos desserts…
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2) La papaye : Savoureuse, rafraîchissante, la papaye est le fruit recommandé dans le cadre d’un repas sain. Riche en papaïne, une enzyme qui permet de réduire les diarrhées et les nausées, la papaye regorge d’éléments nutritifs qui jouent un rôle bénéfique pour nos intestins.
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3) L’avocat : C’est l’un des fruits les plus sains que l’on puisse trouver car, il apporte des nutriments dont nous avons besoin au quotidien. Certaines personnes ont peur de sa consommation par rapport aux graisses, ce qui est une erreur car les graisses qu’elles contiennent permettent de maintenir l’équilibre de votre poids.
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4) La noix de coco : Cette merveille de la nature qui est souvent très difficile à ouvrir fait du bien bien à votre tube digestif mais aussi au reste du corps. Sa pulpe est utilisée pour faire des gâteaux ou du lait pour les soins de la peau…
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5) La pomme : Sous son air simple, la pomme est perçue comme la reine des fruits. Très équilibrée, elle possède un effet régulateur sur l’organisme. L’anti- acide naturel qu’elle contient dispose ‘anti-inflammatoires sur le système urinaire et digestif. La pomme est un allié pour le ventre.
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6) Le citron: C’est un fruit dont l’écorce cache de nombreuses vertus pour notre santé. Logé dans la catégorie agrume, le citron purifie l’organisme tout en renforçant les défenses naturelles. Ce fruit élimine les toxines qui encombrent les reins, le sang et le ventre.
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7) Le pamplemousse: Il n’est pas le favori des fruits de la liste dû à son goût acide. Alors que le pamplemousse contient des bienfaits qui sont essentiels pour le foie qui joue un rôle majeur dans une bonne digestion. Il est donc préférable de manger ( sucer si vous voulez) le pamplemousse après le repas pour obtenir des résultats concrets.
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8) Le raisin : Pour maintenir la jeunesse de votre corps, il vous faut du raisin ! Un fruit qui réduit le taux de cholestérol dans le sang. Au-delà du sang, le raisin est idéal pour des desserts qui vont favoriser le bon fonctionnement des intestins et permettre d’être préventif face aux maladies cancérigènes.
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Ngo Mbia
Accro à la télévision, passionnée de mode, musique et beauté... kongosseuse à ses heures perdues mais aussi passionée de journaliste
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